Врач-нутрициолог Юлия Ковалева в эксклюзивном интервью рассказала о потенциальных рисках употребления алкоголя перед крещенскими купаниями. Она отметила, что ныряние в ледяную воду является сильным стрессом для организма. “Для неподготовленных людей это может привести к снижению иммунитета и болезням”, — подчеркнула врач.
Ковалева предостерегла, что в крещенские купания не следует погружаться людям с хроническими заболеваниями, а также тем, кто страдает сердечно-сосудистыми, дыхательными проблемами или заболеваниями нервной системы. Переход в холодную воду может вызвать резкий адреналиновый всплеск, увеличивающий риск сердечно-сосудистых заболеваний, вплоть до инфаркта.
Эксперт рекомендовала придерживаться мер предосторожности: раздеваться постепенно, заходить в воду медленно, избегать резких движений и ограничить время пребывания в воде. За несколько часов до купания необходимо полноценно поесть, отдавая предпочтение нежирным продуктам и овощам.
Ковалева также акцентировала внимание на том, что перед погружением строго запрещено употребление спиртных напитков, так как алкоголь расширяет сосуды, что может привести к быстрому охлаждению организма и затруднить двигательные функции. После купания лучше выпить теплый напиток, такой как травяной чай или компот, а не крепкие алкогольные напитки.
Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников добавил, что даже при плюсовой температуре воздуха погружение в крещенскую прорубь требует дополнительной подготовки. В частности, он порекомендовал закаливающие процедуры и обучение правильным действиям перед купанием.
Согласно прогнозам синоптиков, в ночь на 19 января в Москве ожидается облачная погода с небольшими осадками, температура будет колебаться от -3 до +2 градусов. Ожидается, что ветер будет дуть северо-западный со скоростью 3-8 м/с.