В преддверии высокого сезона для любителей солнечных курортов врач Лоуренс Каннингем из UK Care Guide обратил внимание на распространённые ошибки, которые туристы совершают при использовании солнцезащитного крема. Основная проблема заключается в недостаточном нанесении продукта. По словам эксперта, многие пользователи считают, что достаточно всего лишь небольшого количества средства, но для эффективной защиты следует использовать значительное количество крема.
Доктор Каннингем также отметил, что туристы часто забывают повторно наносить солнцезащитный крем, что критично, поскольку средство теряет свою эффективность через несколько часов, особенно после плавания или интенсивного потоотделения. Кроме того, многие игнорируют уязвимые участки тела, такие как уши, задняя часть шеи и верхняя часть стоп, которые могут обгореть так же легко, как и открытые солнечные области.
Эксперт рекомендовал выбирать солнцезащитный крем с SPF не ниже 30, однако, при нахождении на солнце в течение длительного времени, например, на пляже, следует использовать средства с SPF 50 и выше. Он подчеркнул, что важно учитывать тип кожи и предшествующие ожоги или случаи рака кожи в анамнезе. Для людей с чувствительной кожей рекомендуется использование средств с более высоким фактором защиты.
Каннингем также поделился несколькими полезными советами: наносите солнцезащитный крем широкого спектра действия за 15–30 минут до выхода на улицу, повторяйте нанесение каждые два часа, а также не забывайте защищать часто забываемые участки. Врач советует дополнительно носить защитную одежду, такие как рубашки с длинными рукавами и широкополые шляпы, а также искать тень в часы пиковой солнечной активности. Не менее важно следить за потреблением жидкости и признаками перегрева.