Неопровержимые доказательства утверждают, что болезни сердца касаются не только пожилых людей. Сердечно-сосудистый хирург высшей категории и заведующий дневным стационаром НКЦ 2 РНЦХ Дмитрий Некрасов в интервью заявил, что сердечно-сосудистые заболевания могут поражать также молодежь. По его мнению, данный миф широко распространен и требует пересмотра.
Некрасов также развеял еще одно заблуждение: лишний вес не оказывает воздействия на здоровье сердца. Каждый лишний килограмм при индексе массы тела, превышающем 25, увеличивает нагрузку на сердце и риск инфаркта. Он отметил, что опасность это представляет прежде всего для женщин и мужчин, увеличивая вероятность смертельного исхода на 8% и 10% соответственно.
Среди мифов, по словам врача, наиболее вредным является представление о том, что алкоголь защищает от сердечно-сосудистых заболеваний. Спиртные напитки не только не приносят пользы, но и наносят вред сердечно-сосудистой системе, поскольку содержат токсичные вещества. В качестве альтернативы Некрасов рекомендует употреблять питьевую воду, чай или кофе в ограниченных количествах.
Также опровергнут миф о том, что все жиры вредны. Насыщенные жиры животного происхождения могут способствовать образованию бляшек в артериях, однако растительные жиры и рыбий жир, содержащий омега-3, могут снизить уровень «плохого» холестерина и защитить сердце. Важно также не переусердствовать с этими полезными жирами.
Некрасов подчеркнул, что не только интенсивные физические нагрузки полезны для сердца. Умеренные упражнения, такие как ходьба, плавание и велоспорт, приносят больше пользы, чем чрезмерные нагрузки. Параллельно с отказом от курения, который значительно увеличивает риски инфаркта, необходимо вести активный образ жизни и соблюдать правильное питание.
Последствия курения могут быть крайне серьезными: чем дольше человек курит, тем больше времени потребуется на восстановление. Однако улучшение состояния организма возможно при условии сочетания отказа от этой привычки с физической активностью и правильным питанием.