Главный врач городской поликлиники №220 Андрей Тяжельников заявил, что занятия йогой могут положительно влиять как на физическое состояние, так и на ментальное здоровье. В преддверии Международного дня йоги, который пройдет 21 июня на ВДНХ, специалист подчеркнул важность предварительной консультации с врачом для определения допустимости нагрузок, особенно в случае наличия противопоказаний.
Тяжельников отметил, что йога не только представляет собой физическую активность, но и является философской практикой, что делает её уникальной в сравнении с другими видами спорта. Он акцентировал внимание на разнообразии направлений йоги, включающей силовые и кардио тренировки, а также дыхательные упражнения, которые положительно влияют на общее самочувствие, здоровье мышц и суставов, а также на нервную систему.
Специалист также указал, что регулярные занятия йогой способствуют улучшению психологического состояния, помогая справляться со стрессом и поддерживать эмоциональное равновесие. В рамках празднования Международного дня йоги на ВДНХ будет организована серия сессий под руководством опытных инструкторов из России и Индии, что представляет собой отличную возможность как для новичков, так и для опытных практиков.
Врач призвал тех, кто планирует приступить к занятиям йогой, учитывать противопоказания, такие как злокачественные образования и обострения хронических заболеваний. Регистрация на мероприятие открыта, что позволяет всем желающим поучаствовать и насладиться преимуществами этого вида физической активности.