Не только поездка в отпуск, но и его планирование может быть полезным для здоровья. Новое исследование, проведенное Walt Disney Travel Company International совместно с психологом Хани Ланккастер-Джеймс, показало, что восемь из десяти опрошенных считают наличие запланированных поездок важным элементом своего благополучия.
Ожидание путешествия помогает людям сохранять мотивацию и позитивный настрой: 61% участников отметили, что это дарит им эмоциональный подъем, а 36% признались, что таким образом они лучше справляются со стрессом в повседневной жизни. Интересно, что уже сам процесс бронирования отпуска вызывает положительные эмоции у 75% респондентов, а 24% чувствуют радость от этого даже месяц спустя.
Чувство предвкушения новизны и выхода из обыденной рутины также играет значимую роль в эмоциональном состоянии: 51% участников радует сама мысль о предстоящем отдыхе, а 39% испытывают душевный подъем от ожидания новых впечатлений. По мнению Ланккастер-Джеймс, этот эффект связан с концепцией «предвкушающего потребления», когда ожидание приятного события само по себе приносит радость.
Эксперимент продемонстрировал, что предвкушение отпуска положительно сказывается на самочувствии, особенно в трудные времена. 78% респондентов отметили, что перспектива поездки помогает сохранять мотивацию, а 58% считают, что подготовка к отпуску почти так же приятна, как и сам отдых. Это особенно заметно в семейных отношениях, где планирование совместного отпуска способствует эмоциональной близости членов семьи.
Кроме того, 26% участников исследования планируют продлить эффект положительных впечатлений от отпуска, заранее бронируя следующую поездку. Психолог также отметил, что многие взрослые стремятся вернуться в места, где отдыхали в детстве: 53% респондентов делали это хотя бы раз, причем треть из них мотивирована ностальгией, а 31% хочет увидеть, как изменились города или курорты с тех пор.