Доктор хирург-ортопед Дана Дигура, популярный медицинский блогер, поделилась важными рекомендациями по предотвращению тромбообразования во время длительных авиаперелетов. Она отметила, что длительное неподвижное состояние может увеличить риск тромбоза глубоких вен (ТГВ), особенно среди групп риска, включающих женщин на контрацептивах, беременных и людей с избыточным весом.
Специалист рекомендовала использование компрессионных носок, которые способствуют улучшению кровообращения и сокращают вероятность отеков и болей в ногах. Такие носки помогают поддерживать циркуляцию крови, что особенно критично для предотвращения опасных осложнений, таких как тромбоэмболия.
Доктор также подчеркнула важность выполнения упражнений на месте. Она посоветовала частое растягивание стоп и лимфодренажные движения для активации мышц ног. Для тех, кто летит более четырех часов, регулярные перерывы для ходьбы могут значительно снизить риск тромбообразования. Врачи рекомендуют вставать и проходить по салону каждые 60 минут, что помогает предотвратить застой крови.
В заключение, если у туристов возникают подозрения на нарушения кровообращения, особенно при появлении симптомов, таких как одышка или боль в груди, необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Такие меры помогают обеспечить безопасность путешественников во время длительных перелетов.